Naleśnik francuski
Wysoki IG
ŁG 10 na sztuka (50 g) · ŁG 20 na 100 g
- Źródło białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Naleśnik francuski ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (50 g) dodaje ładunek glikemiczny 10.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Ta alternatywa z mąki migdałowej znacząco obniża ładunek glikemiczny z 20 do 3, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi.
- ŁG 2.7 na 100 g Dzięki bardzo niskiemu IG wynoszącemu 10 i ŁG wynoszącemu 1, ten wrap jest doskonałym, przyjaznym dla poziomu cukru we krwi zamiennikiem tradycyjnego naleśnika na bazie zbóż.
Wrap z siemienia lnianego - ŁG 17.1 na 100 g Mąka kokosowa oferuje znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ŁG 3) w porównaniu z oryginalnym naleśnikiem, co czyni ją bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu glukozy.
Mąka kokosowa
Formy Naleśnik francuski
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśnik francuski to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 crepe (approx. 8-9 inch) | 50 g | 10 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 0.5 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 2.8 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka
- Niska zawartość tłuszczów nasyconych
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
Alergeny
Przepisy ze składnikiem: Naleśnik francuski
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśnik francuski?
Naleśnik francuski ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna sztuka (50 g) ma ładunek glikemiczny 10; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Naleśnik francuski jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśnik francuski ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Która forma Naleśnik francuski ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Naleśnik francuski w tej bazie, Naleśniki z gryki ma najniższy ładunek glikemiczny (11 na 100 g).
Sprawdź Naleśnik francuski w aplikacji Logi, z własną porcją.
