Suszone jabłka
Niski IG
ŁG 1.2 na sztuka (6 g) · ŁG 19.1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Suszone jabłka ma indeks glikemiczny 29, niższy niż zwykły Jabłko (36). Jedna sztuka (6 g) dodaje ładunek glikemiczny 1.2.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #171691 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jabłko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Suszone jabłka to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 ring | 6 g | 1.2 |
| 1/4 cup | 22 g | 4.1 |
| 1 cup | 86 g | 16.4 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 243 kcal |
| Węglowodany | 65.89 g |
| Cukry (wszystkie) | 57.19 g |
| Naturalne | 57.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 8.7 g |
| Rozpuszczalny | 2.6 g |
| Nierozpuszczalny | 6.1 g |
| Białko | 0.93 g |
| Tłuszcze | 0.32 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.11 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika pokarmowego
- Niski indeks glikemiczny produktu bazowego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysokie stężenie cukrów prostych
- Ryzyko skoków insuliny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Suszone jabłka
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy ze składnikiem: Suszone jabłka
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Suszone jabłka?
Suszone jabłka ma indeks glikemiczny 29 (Niski). Jedna sztuka (6 g) ma ładunek glikemiczny 1.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 19.1.
Czy Suszone jabłka jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Suszone jabłka ma niski indeks glikemiczny (29), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jabłko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jabłko w tej bazie, Jabłko ma najniższy ładunek glikemiczny (4.2 na 100 g).
Sprawdź Suszone jabłka w aplikacji Logi, z własną porcją.
