Gotowane jabłko
Niski IG
ŁG 8 na typowa kubek (150 g) · ŁG 5.3 na 100 g
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
Gotowane jabłko ma indeks glikemiczny 39, wyższy niż zwykły Jabłko (36). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 8.
Zaktualizowano 13 paź 2025 · Źródła: USDA FoodData Central #173928 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jabłko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowane jabłko to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 53 kcal |
| Węglowodany | 13.64 g |
| Cukry (wszystkie) | 11.01 g |
| Naturalne | 11 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 0.26 g |
| Tłuszcze | 0.36 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.13 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski ładunek glikemiczny
- Bez dodatku cukrów
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowana zawartość naturalnego cukru
- Niska zawartość białka
- Minimalna ilość błonnika w porównaniu do surowych jabłek
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowane jabłko
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane jabłko?
Gotowane jabłko ma indeks glikemiczny 39 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 5.3.
Czy Gotowane jabłko jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowane jabłko ma niski indeks glikemiczny (39), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jabłko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Jabłko w tej bazie, Jabłko ma najniższy ładunek glikemiczny (4.2 na 100 g).
Sprawdź Gotowane jabłko w aplikacji Logi, z własną porcją.
