Gotowany ryż tajski
Wysoki IG
ŁG 20 na 100 g
- Niska zawartość tłuszczu
- Wysoki indeks glikemiczny
Gotowany ryż tajski ma indeks glikemiczny 72, taki sam jak zwykły ryż tajski (72).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy ryż tajski
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowany ryż tajski to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 130 kcal |
| Węglowodany | 28.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.1 g |
| Naturalne | 0.1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0.4 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.3 g |
| Białko | 2.4 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 1 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość tłuszczu
- Bezglutenowy
- Wysoki indeks glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Niska gęstość mikroskładników odżywczych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Gotowany ryż tajski
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowany ryż tajski?
Gotowany ryż tajski ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Gotowany ryż tajski jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowany ryż tajski ma wysoki indeks glikemiczny (72). Osoby z insulinoopornością powinny ograniczyć spożycie.
Która forma ryż tajski ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gotowany ryż tajski ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form ryż tajski w tej bazie (20 na 100 g).
Sprawdź Gotowany ryż tajski w aplikacji Logi, z własną porcją.
