Tradycyjny farsz
Wysoki IG
ŁG 30 na typowa kubek (150 g) · ŁG 20 na 100 g
- Zawiera trochę błonnika
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Tradycyjny farsz ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 30.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 9 na 100 g Farsz z komosy ryżowej zapewnia podobną konsystencję i profil smakowy do tradycyjnego farszu, jednocześnie znacząco obniżając ładunek glikemiczny z 20 do 9.
Farsz warzywny z quinoą - ŁG 9 na 100 g Dziki ryż z grzybami stanowi smaczną i sycącą alternatywę, która zachowuje tradycyjne doznania smakowe farszu przy znacznie niższym wpływie na glikemię (ŁG 9 zamiast 20).
Farsz z dzikiego ryżu, grzybów i ziół - ŁG 4 na 100 g Soczewica z warzywami to bogaty w błonnik, smaczny dodatek, który stanowi przyjazną dla poziomu cukru we krwi alternatywę dla farszu na bazie chleba, z ŁG wynoszącym zaledwie 4.
Soczewica duszona z mieszanką warzyw (papryka, pomidory) - Gotowany na parze i rozgnieciony kalafiorŁG 1 na 100 g Puree z kalafiora to doskonały zamiennik skrobiowych dodatków o niskim indeksie glikemicznym, oferujący drastyczną redukcję ładunku glikemicznego z 20 do 1.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tradycyjny farsz to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę błonnika
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość sodu
- Przetworzony produkt zbożowy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tradycyjny farsz?
Tradycyjny farsz ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 30; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Tradycyjny farsz jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tradycyjny farsz ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Farsz warzywny z quinoą.
Jak Tradycyjny farsz wpływa na poziom cukru we krwi?
Tradycyjny farsz ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tradycyjny farsz w aplikacji Logi, z własną porcją.
