Spätzle
Wysoki IG
ŁG 20 na 100 g
- Źródło białka z jaj
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
Spätzle ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 6 na 100 g Gnocchi z kalafiora zapewniają znacznie niższy ładunek glikemiczny (GL 6 vs 20) oraz indeks glikemiczny, oferując teksturę podobną do klusek typu Spätzle przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Gnocchi z kalafiora - ŁG 19 na 100 g Fusilli z ciecierzycy mają znacznie niższy indeks glikemiczny (35 vs 70) niż Spätzle, zapewniając bardziej stabilne uwalnianie energii przy zachowaniu doświadczenia zbliżonego do jedzenia tradycyjnego makaronu.
Fusilli z ciecierzycy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Spätzle to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 2 g |
| Nasycone | 0.5 g |
| Nienasycone | 1 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło białka z jaj
- Niska zawartość dodanych cukrów
- Wysoki indeks i ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Spätzle
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Spätzle?
Spätzle ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Spätzle jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Spätzle ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Gnocchi z kalafiora.
Jak Spätzle wpływa na poziom cukru we krwi?
Spätzle ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Spätzle w aplikacji Logi, z własną porcją.
