Nikla indyjska łuskana
Niski IG
ŁG 30 na typowa kubek (150 g) · ŁG 20 na 100 g
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Nikla indyjska łuskana ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 30.
Zaktualizowano 23 gru 2025 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nikla indyjska łuskana to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 343 kcal |
| Węglowodany | 62.6 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.2 g |
| Naturalne | 3.2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 15 g |
| Rozpuszczalny | 4.5 g |
| Nierozpuszczalny | 10.5 g |
| Białko | 21.7 g |
| Tłuszcze | 1.7 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.4 g |
| Sód | 15 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niski indeks glikemiczny
- Wysoka zawartość błonnika
- Dobry roślinny źródło białka
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Nieco wysokie węglowodany
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Nikla indyjska łuskana
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nikla indyjska łuskana?
Nikla indyjska łuskana ma indeks glikemiczny 32 (Niski). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 30; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Nikla indyjska łuskana jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nikla indyjska łuskana ma niski indeks glikemiczny (32), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Nikla indyjska łuskana wpływa na poziom cukru we krwi?
Nikla indyjska łuskana ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nikla indyjska łuskana w aplikacji Logi, z własną porcją.
