Ciasto do dosa
Wysoki IG
ŁG 30 na typowa kubek (150 g) · ŁG 20 na 100 g
- Fermentowane dla lepszej strawności
- Umiarkowany do wysokiego indeks glikemiczny
Ciasto do dosa ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) dodaje ładunek glikemiczny 30.
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Mąka migdałowa zapewnia teksturę i zastosowanie podobne do ciasta na dosę, ale przy znacznie niższym IG (15 vs 72) i ŁG (3 vs 20), co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
- ŁG 4 na 100 g Dal z kiełkującej fasoli mung to tradycyjna, bogata w białko alternatywa, która oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (4 vs 20) w porównaniu ze standardowym ciastem na dosę na bazie ryżu.
Soczewica mung kiełkowana
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto do dosa to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 150 kcal |
| Węglowodany | 28 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 1 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Fermentowane dla lepszej strawności
- Zawiera trochę błonnika i białka
- Umiarkowany do wysokiego indeks glikemiczny
- Głównie węglowodany rafinowane
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto do dosa?
Ciasto do dosa ma indeks glikemiczny 72 (Wysoki). Jedna typowa kubek (150 g) ma ładunek glikemiczny 30; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 20.
Czy Ciasto do dosa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto do dosa ma wysoki indeks glikemiczny (72) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak Ciasto do dosa wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto do dosa ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto do dosa w aplikacji Logi, z własną porcją.
