Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
pompoentaart Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 pruimendumplings Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
quinoavlokken (volkoren) Lage GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 regenboogsorbet Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Roggebloemdeeg Lage GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 roggetortilla Lage GI 50 GL 23 / 100 g 6/10 sake-droesem Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Sojamelkglazuur Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 sorbetijsje Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 speltbrood met zonnebloempitten Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 strudel Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Voedselproduct Gemiddelde GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 volkoren croissant Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 volkoren croissant Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
volkoren muffin Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 volkoren piadina Lage GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 volkoren pinsa Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
volkoren pinsa Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
volkoren subbroodje Lage GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 volkorendeeg Lage GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
volkorenwafel met pindakaas Lage GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 Witte maistortilla Lage GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 zwarte bessenvulling Gemiddelde GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 appelpannenkoek Gemiddelde GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 pannenkoeken met hele appel Gemiddelde GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie Hoge GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 volkoren toast Gemiddelde GI 58 GL 23.8 / 100 g 6.5/10 
Baconsmaakmaker Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
bbq-marinade Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Brownies Lage GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 chakuli pitha Gemiddelde GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
cranberrysaus in blik Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 donker roggebrood Lage GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
frambozenfruitspread Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
gebakken volkoren havercrackers Lage GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 
gedroogde bramen Lage GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Gedroogde uienvlokken Lage GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 
Gefrituurde aardappelrondjes Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 gefrituurde zoete aardappel Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Gele mungbonen Lage GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 geroosterd meergranenbrood Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
geroosterde kastanjes Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 Gevriesdroogd passievruchtpoeder Lage GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 glutenvrije crêpe Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 glutenvrije en lactosevrije pizza Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 
Glutenvrije penne rigate Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown bites Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Haver bèta-glucaan Lage GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 
kastanje Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 ketchuprijst Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 kip smaak Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
knoflookrijst Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Kruidenpoeder Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Maltitol Lage GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 mango-passievruchtgelei Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 minipizza Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
moutazijnpoeder Lage GI 40 GL 24 / 100 g 4/10 
ontkiemde gerst Lage GI 35 GL 24 / 100 g 6/10 
Pannenkoeken Gemiddelde GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 Pompoen mantou Gemiddelde GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 pompoenstrudel Gemiddelde GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
rundvlees smaakstof Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
sinaasappellikeur Gemiddelde GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
speltbrood Lage GI 54 GL 24 / 100 g 7/10 
Speltbrood op zuurdesem Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
Speltbrood zonder suiker Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 stokbrood met kip Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 Volkoren crumpet Gemiddelde GI 65 GL 24 / 100 g 6/10 
volkoren focaccia Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 volkoren muffin Gemiddelde GI 55 GL 24 / 100 g 6/10 
volkoren spijsverteringskoekjes Lage GI 40 GL 24 / 100 g 7/10 volkoren stokbrood Lage GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
volkoren wontonvel Lage GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 
volkorenmeelbuis Lage GI 50 GL 24 / 100 g 7/10 wafelbeslag Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
zuurdesem speltbrood snee Lage GI 54 GL 24 / 100 g 6.5/10 Gedroogde paprika Lage GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
gedroogde peren Lage GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Maltitolzoetstof Lage GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
Gedroogde framboos Lage GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 
Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof Lage GI 45 GL 24.8 / 100 g 7.5/10 Havermoutkoekjes met chiazaad Lage GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
Pruimen- en pompoenzaadreep Lage GI 45 GL 24.8 / 100 g 6/10 Quinoagranola met kaneel en noten Lage GI 45 GL 24.8 / 100 g 7/10 aardbeien-rabarbertaart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Aardbeientaart Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
All-bran graanvlokken Lage GI 38 GL 25 / 100 g 5.5/10 Amandeltaart Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Appelflap Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 appeltje-vertuta Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Badam halwa Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 bananenbeignet Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Barebells eiwitreep coating Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 bereide chocolade Lage GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 Börek-deeg Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 bosbessenpierogi Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 cassave-arepa Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
Chia meelbrood Gemiddelde GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 chocolade-bietencake Gemiddelde GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 Chocolade-kwarkreep Gemiddelde GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
