roggetortilla
Lage GI
GL 23 per 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content
roggetortilla heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 3 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 23 naar 2, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - Tortilla's van lijnzaad en psylliumvezelsGL 2.7 per 100 g Lijnzaadtortilla's hebben een veel lagere glycemische impact (GL 2,7 versus 23) en behouden een vergelijkbare textuur en gebruikswijze als een roggetortilla.
- GL 1 per 100 g Amandelmeel biedt een vezelrijk, glycemisch laag alternatief (GL 1) dat een praktische en bevredigende vervanging is voor een wrap op basis van granen.
Amandelmeel roti - GL 4.2 per 100 g Kokoswraps zijn een populair, glycemisch laag alternatief (GL 4,2) dat goed werkt voor zowel hartige als zoete vullingen.
kokosnoot tortilla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roggetortilla is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 2.6 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Moderate glycemic index
- Contains plant protein
- Moderate sodium content
- Processed grain product
- Contains some added oil or wheat flour
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roggetortilla?
roggetortilla heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 23 per 100 g.
Is roggetortilla goed voor mensen met insulineresistentie?
roggetortilla heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt roggetortilla het bloedsuiker?
roggetortilla heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk roggetortilla in de Logi-app, met jouw portie.
