Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
samsa Gemiddelde GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 slagroom Gemiddelde GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 spinazie gnocchi Gemiddelde GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 spinazie-tourton Gemiddelde GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 steak aardappel Hoge GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 Ugali Hoge GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 varkensvlees dumplings Gemiddelde GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 Verpakte vlees-pierogi Gemiddelde GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Volkorendeeg met psylliumvezels Lage GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
zoete aardappelfriet Gemiddelde GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 zwarte sushirool Lage GI 50 GL 17 / 100 g 6/10 gepureerde bakbanaan Gemiddelde GI 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 suikervrije brownie Lage GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
geroosterde kikkererwtensnack Lage GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 gefrituurde zoete aardappel Hoge GI 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 
Garam masala Lage GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
kerriekruidenmix Lage GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
Boterroux Hoge GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 
Chaat masala Lage GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Lage GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 
maïszemelen Lage GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
orzo rijst Gemiddelde GI 58 GL 17.9 / 100 g 4/10 
ontkiemd volkorenbrood Lage GI 53 GL 18 / 100 g 7/10 
100% volkoren wrap (lage GI, hoog vezelgehalte) Lage GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 achma Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Aspergerol Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avocado sushi Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 bananenpudding Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
bloem roux Lage GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 BLT-sandwich Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 bonentamale Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
brede rijstnoedels Hoge GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 broodvrucht Gemiddelde GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 Bruschetta met tomaat en kaas Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 canistel Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 Catalina dressing Gemiddelde GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 cheesecake Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 chili kartacze Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Chili knoflookkruiden Lage GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 chocolade semifreddo Lage GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 Chocoladepoeder voor gewichtsbeheersing Lage GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
cordyceps paddenstoelenpoeder Lage GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 Cornish pasty Gemiddelde GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 crêpe-reepjes Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 dahi puri Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Donkere chocoladesaus met erythritol Lage GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 dutch baby pancake Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 ei-maki Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 eiersandwich Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Fajita-kruidenmix Lage GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
fruitbereiding Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Fruitjam (alleen fruit, appelpectine, geen toegevoegde suiker) Lage GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
fruitspread Lage GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 futomaki sushi Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 garnelensmaak Gemiddelde GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 gebakken patétoast Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
gebakken sjalotten Lage GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 gebakken sushirool Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 gedroogde berberisbes Lage GI 25 GL 18 / 100 g 6/10 gefrituurde mosselbuikrol Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 gefrituurde pelmeni Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 gefrituurde pinda's in beslag Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Gefrituurde rundvleesdumplings Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 gefrituurde sushikrab Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 gefrituurde zalmsushi Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
gekarameliseerde walnoten Lage GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
gekookte bakbanaan Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 gekookte dumplings Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
gele rijst al dente Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Generiek ingrediënt Gemiddelde GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Geroosterde cichoreiwortelextract Lage GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 Geroosterde rode aardappelen mix Hoge GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 
Gespleten duivenbonen Lage GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Goulash kruidenmix Lage GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Groene ui kruiden Lage GI 50 GL 18 / 100 g 3.5/10 groente-ei-uramaki Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 hartige pannenkoek Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Haver- en lijnzaadpita Lage GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Honing stevia Lage GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 honingkip Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Jalapeñokruiden Lage GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 kersensaus Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 kersenslush Hoge GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 Knoflookchips Lage GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 kokospannenkoeken Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 kottu roti Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kuit maki Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 kung pao saus Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
lage GI-toast Lage GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 Luie pierogi Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 meergranenblintz Gemiddelde GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 Mini tonijnsandwich Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Noten- en cacaobaton Lage GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
noten- en pruimenreep Lage GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 notenreep Lage GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 Onbekend ingrediënt Gemiddelde GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 onigiri met zalm en ei Gemiddelde GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 ontkiemde engelse muffin Lage GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
ontkiemde volkoren tarwe starter Lage GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
ontpitte pruimen Lage GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
