kuit maki
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Bron van omega-3-vetzuren
- Matige glycemische belasting
kuit maki heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 20 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een vergelijkbare sushi-ervaring terwijl de glycemische belasting drastisch wordt verlaagd van 18 naar 1.
Bloemkool uramaki - KomkommerrolGL 13 per 100 g Deze optie biedt een lagere glycemische index en belasting in vergelijking met het origineel, wat zorgt voor een stabielere glucose-respons terwijl de sushi-ervaring behouden blijft.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kuit maki is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van omega-3-vetzuren
- Bevat eiwitten
- Laag in verzadigd vet
- Matige glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Licht bewerkte witte rijst
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kuit maki?
kuit maki heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is kuit maki goed voor mensen met insulineresistentie?
kuit maki heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkool uramaki.
Hoe beïnvloedt kuit maki het bloedsuiker?
kuit maki heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kuit maki in de Logi-app, met jouw portie.
