canistel
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
canistel heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 14 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Avocado biedt een aanzienlijk lagere glycemische lading (1 vs 18) en gezonde vetten die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
Avocado - GL 3 per 100 g Frambozen bieden een veel lagere glycemische lading (3 vs 18) en een hoog vezelgehalte, wat de glucoseopname vertraagt.
Verse hele frambozen - GL 1 per 100 g Griekse yoghurt is een eiwitrijk alternatief met een veel lagere glycemische lading (1 vs 18) dat een betere glycemische controle ondersteunt.
magere hüttenkäse
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
canistel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 124 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 20 g |
| Natuurlijk | 20 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- High fiber content
- Rich in vitamin A and C
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van canistel?
canistel heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is canistel goed voor mensen met insulineresistentie?
canistel heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Avocado.
Hoe beïnvloedt canistel het bloedsuiker?
canistel heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk canistel in de Logi-app, met jouw portie.
