Mini tonijnsandwich
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Goede bron van eiwitten
- Matige glycemische belasting
Mini tonijnsandwich heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mini tonijnsandwich is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 4.8 g |
| Natrium | 480 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goede bron van eiwitten
- Bevat gezonde vetten (van tonijn)
- Matige glycemische belasting
- Bewerkt brood
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mini tonijnsandwich?
Mini tonijnsandwich heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is Mini tonijnsandwich goed voor mensen met insulineresistentie?
Mini tonijnsandwich heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt Mini tonijnsandwich het bloedsuiker?
Mini tonijnsandwich heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
-
waterkastanjes gewikkeld in mager kalkoenspek GI 40 -
Mager kalkoenborst met broccoli GI 15 -
Mager kalkoenburger op volkorenbroodje (zonder suikerhoudende sauzen of kaas) GI 50 - Zelfgemaakte magere kalkoen chili met bonen en verse groenten, laag natrium, zonder toegevoegde suikers GI 38
-
Chili met mager kalkoengehakt, extra bonen en natriumarme bouillon GI 35 -
Kalkoen, witte boon en quinoa chili GI 38 -
kalkoensaus GI 25 -
Mager kalkoenborst met bladgroenten en verse groenten GI 15
Bekijk Mini tonijnsandwich in de Logi-app, met jouw portie.
