honingkip
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- matig eiwitgehalte
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
honingkip heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 26 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 6 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting aanzienlijk van 18 naar 6, wat zorgt voor een veel gelijkmatigere energieafgifte met behoud van een vergelijkbaar maaltijdprofiel.
Mager kipfilet roerbak met gemengde groenten en zilvervliesrijst - GL 1 per 100 g Gebakken tofu heeft een veel lagere glycemische impact (GL 1 versus 18) en dient als een eiwitrijk, bloedsuikervriendelijk alternatief voor vlees met een honingglazuur.
gebakken stevige tofu met kruiden en specerijen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
honingkip is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 240 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 15 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 13 g |
| Vezels | 0.7 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.5 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 1.8 g |
| Onverzadigd | 6.2 g |
| Natrium | 520 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matig eiwitgehalte
- bevat enkele onverzadigde vetten
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- hoog natriumgehalte
- ultrabewerkt beslag en saus
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van honingkip?
honingkip heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is honingkip goed voor mensen met insulineresistentie?
honingkip heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Mager kipfilet roerbak met gemengde groenten en zilvervliesrijst.
Hoe beïnvloedt honingkip het bloedsuiker?
honingkip heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk honingkip in de Logi-app, met jouw portie.
