bananenpudding
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Contains some potassium from bananas
- High added sugar content
bananenpudding heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 9 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een bevredigend, eiwitrijk alternatief met een veel lagere glycemische impact (GL 1) in vergelijking met de suikerrijke bananenpudding.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - Avocado-chocolademousseGL 1 per 100 g Dit is een uitstekend koolhydraatarm (GL 1) dessertalternatief dat de rijkdom van pudding nabootst door gezonde vetten te gebruiken in plaats van geraffineerde suikers.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bananenpudding is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 8 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 3.5 g |
| Verzadigd | 1.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some potassium from bananas
- Provides small amount of dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bananenpudding?
bananenpudding heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is bananenpudding goed voor mensen met insulineresistentie?
bananenpudding heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt bananenpudding het bloedsuiker?
bananenpudding heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk bananenpudding in de Logi-app, met jouw portie.
