Generiek ingrediënt
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Matige vezelinhoud
- Matige tot hoge glycemische belasting
Generiek ingrediënt heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 11 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Chickpeas provide more fiber and protein and have a significantly lower glycemic load, making them better for blood sugar management.
Kikkererwten - GL 12.6 per 100 g Lentils offer more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact, supporting stable blood sugar levels.
linzen - GL 11 per 100 g Quinoa has more protein, higher fiber, and a lower glycemic index, making it a healthier choice for those with insulin resistance.
Gekookte quinoa
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Generiek ingrediënt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 200 kcal |
| Koolhydraten | 30 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 4 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige vezelinhoud
- Bevat wat eiwit
- Laag verwerkingsniveau
- Matige tot hoge glycemische belasting
- Bevat toegevoegde suikers
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Generiek ingrediënt?
Generiek ingrediënt heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is Generiek ingrediënt goed voor mensen met insulineresistentie?
Generiek ingrediënt heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Kikkererwten.
Hoe beïnvloedt Generiek ingrediënt het bloedsuiker?
Generiek ingrediënt heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Generiek ingrediënt in de Logi-app, met jouw portie.
