kersenslush
Hoge GI
GL 45 per glas (250 g) · GL 18 per 100 g
- Hydrating due to high water content
- High added sugar content
kersenslush heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén glas (250 g) voegt een glycemische lading van 45 toe.
Bijgewerkt op 3 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- zure kersenGL 3 per 100 g Bevroren zure kersen bieden een vergelijkbare koude, fruitige ervaring met een aanzienlijk lagere GL van 3 in plaats van 18, wat leidt tot een veel kleinere piek in de bloedsuikerspiegel.
- GL 3 per 100 g Deze vervanging biedt een bevredigend, romig alternatief met toegevoegde eiwitten en vezels uit chiazaad, waardoor de GL op 3 blijft in plaats van 18.
Magere naturel yoghurt met chiazaad en kersenstukjes - GL 3 per 100 g Dit biedt een zoete, op fruit gebaseerde traktatie met een veel lagere glycemische impact (GL 3) dan de slushie met veel suiker.
Aardbeienpuree zonder suiker
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kersenslush is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 23 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 0.3 g |
| Oplosbaar | 0.1 g |
| Onoplosbaar | 0.2 g |
| Eiwit | 0 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hydrating due to high water content
- Low fat content
- High added sugar content
- High glycemic index and load
- Ultra-processed ingredients
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kersenslush?
kersenslush heeft een glycemische index van 80 (Hoog). Eén glas (250 g) heeft een glycemische lading van 45; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is kersenslush goed voor mensen met insulineresistentie?
kersenslush heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is zure kersen.
Hoe beïnvloedt kersenslush het bloedsuiker?
kersenslush heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kersenslush in de Logi-app, met jouw portie.
