gebakken sushirool
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from seafood
- High glycemic load
gebakken sushirool heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 14 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische belasting drastisch van 18 naar 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Bloemkool uramaki - GL 9 per 100 g Quinoa heeft een lagere glycemische index (50 vs 65) en halveert de glycemische belasting in vergelijking met de gebakken sushirool.
Zalm en quinoa handroll - KomkommerrolGL 13 per 100 g Dit is een lichter alternatief met een lagere glycemische index dat de totale glycemische belasting verlaagt van 18 naar 13.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gebakken sushirool is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2.2 g |
| Onverzadigd | 3.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein from seafood
- Provides some healthy fats
- Source of minerals
- High glycemic load
- Moderate sodium content
- Contains processed ingredients (mayonnaise, cheese)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gebakken sushirool?
gebakken sushirool heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is gebakken sushirool goed voor mensen met insulineresistentie?
gebakken sushirool heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkool uramaki.
Hoe beïnvloedt gebakken sushirool het bloedsuiker?
gebakken sushirool heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gebakken sushirool in de Logi-app, met jouw portie.
