ontkiemde volkoren tarwe starter
Lage GI
GL 18 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matige glycemische belasting
ontkiemde volkoren tarwe starter heeft een glycemische index van 45 (Laag).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Met een GL van 1 in vergelijking met 18, zorgt dit voor een aanzienlijk lagere glycemische impact, terwijl het dient als een voedzaam alternatief in papstijl.
chiazaadpap - GL 1 per 100 g Amandelmeel heeft een veel lagere GL van 1, waardoor het een uitstekende, bloedsuikervriendelijke vervanger is voor bakken of het binden van gerechten.
Amandelmeel - GL 4.5 per 100 g Lupinemeel heeft een zeer lage GL van 2 en biedt een eiwitrijk, koolhydraatarm alternatief dat veel vriendelijker is voor de bloedsuikerspiegel dan gekiemde tarwe.
lupinebloem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
ontkiemde volkoren tarwe starter is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 190 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag verwerkingsniveau
- verbeterde voedingsstof-bio-beschikbaarheid
- matige glycemische belasting
- bevat gluten
- niet geschikt voor coeliakie
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ontkiemde volkoren tarwe starter?
ontkiemde volkoren tarwe starter heeft een glycemische index van 45 (Laag) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is ontkiemde volkoren tarwe starter goed voor mensen met insulineresistentie?
ontkiemde volkoren tarwe starter heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt ontkiemde volkoren tarwe starter het bloedsuiker?
ontkiemde volkoren tarwe starter heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk ontkiemde volkoren tarwe starter in de Logi-app, met jouw portie.
