kokospannenkoeken
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
kokospannenkoeken heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 8 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- AmandelmeelbeslagGL 3 per 100 g Dit is een direct, koolhydraatarm alternatief voor traditionele crêpes dat de glycemische lading aanzienlijk verlaagt van 18 naar 3.
- GL 2 per 100 g Dit biedt een bevredigende, eiwitrijke zoete optie met een veel lagere glycemische lading van 2 vergeleken met de oorspronkelijke 18.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kokospannenkoeken is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 4 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 9 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- High in saturated fat
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kokospannenkoeken?
kokospannenkoeken heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is kokospannenkoeken goed voor mensen met insulineresistentie?
kokospannenkoeken heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Amandelmeelbeslag.
Hoe beïnvloedt kokospannenkoeken het bloedsuiker?
kokospannenkoeken heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kokospannenkoeken in de Logi-app, met jouw portie.
