Gefrituurde rundvleesdumplings
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Bevat eiwitten uit rundvlees
- Hoog natriumgehalte
Gefrituurde rundvleesdumplings heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladerenGL 1 per 100 g Deze wraps hebben een aanzienlijk lagere GI van 15 en GL van 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met de gefrituurde dumplings.
- GL 1 per 100 g Met een GI van 15 en GL van 1 bieden deze een hartig, voedzaam alternatief dat de hoge glycemische impact van gefrituurd deeg vermijdt.
Geroosterde courgettehelften met knoflook, olijfolie en kruiden - GL 3 per 100 g Deze vervanging behoudt een hartig profiel terwijl de glycemische lading drastisch wordt verlaagd van 18 naar 3, wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen.
bloemkool pizzabodem
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gefrituurde rundvleesdumplings is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 3.5 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 520 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat eiwitten uit rundvlees
- Levert enige voedingsvezels
- Hoog natriumgehalte
- Matige glycemische belasting
- Gefrituurd en bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gefrituurde rundvleesdumplings?
Gefrituurde rundvleesdumplings heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is Gefrituurde rundvleesdumplings goed voor mensen met insulineresistentie?
Gefrituurde rundvleesdumplings heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladeren.
Hoe beïnvloedt Gefrituurde rundvleesdumplings het bloedsuiker?
Gefrituurde rundvleesdumplings heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gefrituurde rundvleesdumplings in de Logi-app, met jouw portie.
