Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladeren
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Laag eiwitgehalte
Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladeren heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Groentewraps (15).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Groentewraps
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladeren is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 18 kcal |
| Koolhydraten | 3.5 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 1.3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Laag eiwitgehalte
- Lage energiedichtheid
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladeren?
Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladeren heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladeren goed voor mensen met insulineresistentie?
Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladeren heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Groentewraps heeft de laagste glycemische lading?
Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladeren heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Groentewraps in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Geblancheerde Chinese kool of savooiekoolbladeren in de Logi-app, met jouw portie.
