kersensaus

GI 65 · MatigGL 18 / 100 g3/10

Gemiddelde GI

65 GI

GL 18 per 100 g

Logi-score 3/10

Contains some fruit-derived antioxidants
High added sugar content

kersensaus heeft een glycemische index van 65 (Matig).

Bijgewerkt op 28 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

In plaats van dit

Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread
GL 3 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare textuur en smaakprofiel als kersensaus, maar met een aanzienlijk lagere GI (20 vs 65) en GL (3 vs 18).
Gestoofde rabarberstengels met kaneel
GL 1 per 100 g Rabarber zorgt voor een zure, sausachtige consistentie die dient als een uitstekend laag-glycemisch (GI 15, GL 1) alternatief voor het garneren van gerechten.

Logi · Insulineresistentie beheren

Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes

kersensaus is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Doorgaan op het web

Voedingswaarden (per 100g)

120

Calorieën

28 g

Koolhydraten

0.7 g

Eiwit

0.2 g

Vet

per 100g

Calorieën	120 kcal
Koolhydraten	28 g
Suikers (totaal)	22 g
Natuurlijk	12 g
Toegevoegd	10 g
Vezels	1.2 g
Oplosbaar	0.4 g
Onoplosbaar	0.8 g
Eiwit	0.7 g
Vet	0.2 g
Verzadigd	0.03 g
Onverzadigd	0.17 g
Natrium	5 mg

Verwerkingsgraad

70%

Sterk bewerkt

Waarom deze score?

Contains some fruit-derived antioxidants
Low fat content
High added sugar content
Moderate glycemic load
Low fiber and protein

Allergenen

Geen EU-14 allergeen vermeld

Low-GI recepten op Logi Food Coach

Veelgestelde vragen

Wat is de glycemische index van kersensaus?

kersensaus heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.

Is kersensaus goed voor mensen met insulineresistentie?

kersensaus heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte frambozen-chiazaden spread.

Hoe beïnvloedt kersensaus het bloedsuiker?

kersensaus heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.

Bekijk kersensaus in de Logi-app, met jouw portie.