kung pao saus
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Contains some protein
- High sodium content
kung pao saus heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 24 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Tamari-gemberreductieGL 1 per 100 g Deze reductie biedt een vergelijkbaar hartig umami-profiel als Kung Pao-saus, maar met een aanzienlijk lagere GL (1 versus 18), wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
- Glutenvrije tamari, appelazijn en hete mosterdsausGL 1 per 100 g Deze mix biedt een pittig, hartig alternatief voor Kung Pao-saus met een drastisch lagere GL (1 versus 18), wat helpt om een stabielere bloedsuikerspiegel te behouden.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kung pao saus is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 14 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 2100 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some protein
- Provides flavor with small serving size
- High sodium content
- High added sugar
- Moderately high glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kung pao saus?
kung pao saus heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is kung pao saus goed voor mensen met insulineresistentie?
kung pao saus heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Tamari-gemberreductie.
Hoe beïnvloedt kung pao saus het bloedsuiker?
kung pao saus heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kung pao saus in de Logi-app, met jouw portie.
