Verpakte vlees-pierogi
Gemiddelde GI
GL 17 per 100 g
- Laag suikergehalte
- Hoge glycemische belasting
Verpakte vlees-pierogi heeft een glycemische index van 60 (Matig).
Bijgewerkt op 30 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Gevulde koolrolletjesGL 5 per 100 g Koolrolletjes bieden een vergelijkbare hartige, met vlees gevulde ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GL van 5 in plaats van 17, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
- Gevulde paprika met quinoa, feta en spinazieGL 6 per 100 g Gevulde paprika's zorgen voor een stevige, bevredigende maaltijd die lijkt op pierogi, maar met een veel lagere GL van 6, wat helpt om je glucosespiegel te stabiliseren.
- GL 7 per 100 g Linzenpasta biedt een vertrouwde pasta-achtige textuur en heeft een veel lagere GL van 7, wat helpt om de scherpe glucosespieken te voorkomen die gepaard gaan met traditionele pierogi op basis van granen.
Linzenpasta met suikervrije tomatensaus
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verpakte vlees-pierogi is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag suikergehalte
- Bevat eiwitten
- Laag gehalte aan verzadigde vetten
- Hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Sterk bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verpakte vlees-pierogi?
Verpakte vlees-pierogi heeft een glycemische index van 60 (Matig) en een glycemische lading van 17 per 100 g.
Is Verpakte vlees-pierogi goed voor mensen met insulineresistentie?
Verpakte vlees-pierogi heeft een gemiddelde glycemische index (60). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Gevulde koolrolletjes.
Hoe beïnvloedt Verpakte vlees-pierogi het bloedsuiker?
Verpakte vlees-pierogi heeft een glycemische last van 17 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Verpakte vlees-pierogi in de Logi-app, met jouw portie.
