dutch baby pancake
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
dutch baby pancake heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 16 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbare pannenkoekervaring met een aanzienlijk lagere GI (25 vs 65) en GL (1 vs 18), waardoor het veel beter is voor de bloedsuikerspiegel.
Hüttenkäse en ei pannenkoek - Graanvrije pannenkoekGL 1 per 100 g Dit is een uitstekend koolhydraatarm alternatief dat het pannenkoekformaat nabootst en tegelijkertijd de glycemische lading drastisch verlaagt van 18 naar 1.
- GL 1 per 100 g Hoewel hartig, is dit een eiwitrijk, koolhydraatarm ontbijtalternatief dat zorgt voor een veel gelijkmatigere energieafgifte dan een traditionele pannenkoek op basis van granen.
spinazie frittata
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
dutch baby pancake is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 27 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein from eggs and milk
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Contains added sugar and sodium
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van dutch baby pancake?
dutch baby pancake heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is dutch baby pancake goed voor mensen met insulineresistentie?
dutch baby pancake heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Hüttenkäse en ei pannenkoek.
Hoe beïnvloedt dutch baby pancake het bloedsuiker?
dutch baby pancake heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk dutch baby pancake in de Logi-app, met jouw portie.
