maïszemelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
maïszemelen heeft een glycemische index van 22, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort maïszemelen tot de laagste op glycemische index.
maïszemelen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ uiterst hoog vezelgehalte
- ✓ lage glycemische index en belasting
- ✓ laag in toegevoegde suikers
- ✗ laag vitamine- en mineraalgehalte
- ✗ kan spijsverteringsongemak veroorzaken bij overmatig gebruik
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 221 kcal |
| Koolhydraten | 80g |
| Suikers (totaal) | 0.8g |
| Natuurlijk | 0.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 79g |
| Oplosbaar | 23.7g |
| Onoplosbaar | 55.3g |
| Eiwit | 10g |
| Vet | 2.2g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1.9g |
| Natrium | 6mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maïszemelen?
maïszemelen heeft een glycemische index van 22, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is maïszemelen goed voor mensen met insulineresistentie?
maïszemelen heeft een lage glycemische index (22), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt maïszemelen het bloedsuiker?
maïszemelen heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →