achma
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from cheese and eggs
- High in saturated fat
achma heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 5 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Deze vervanging verlaagt de glycemische last aanzienlijk van 18 naar 3, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
bloemkool pizzabodem - Amandelmeel-ei quicheGL 1 per 100 g Met een zeer lage glycemische last van 1 is dit een uitstekend alternatief dat de impact op je bloedsuikerspiegel minimaliseert in vergelijking met het originele gerecht.
- GL 8 per 100 g Deze op peulvruchten gebaseerde optie biedt een lagere GI en GL dan het origineel, wat zorgt voor een stabielere energieafgifte.
kikkererwten platbrood (socca)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
achma is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 520 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides calcium
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- High sodium content
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van achma?
achma heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is achma goed voor mensen met insulineresistentie?
achma heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is bloemkool pizzabodem.
Hoe beïnvloedt achma het bloedsuiker?
achma heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk achma in de Logi-app, met jouw portie.
