zwarte sushirool
Lage GI
GL 17 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
zwarte sushirool heeft een glycemische index van 50 (Laag).
Bijgewerkt op 13 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Bloemkoolrijst biedt een aanzienlijk lagere glycemische belasting (1 vs 17) en glycemische index, waardoor het een veel stabielere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst) - Tofu-noriwrapGL 1 per 100 g Tofu gewikkeld in nori biedt een eiwitrijk alternatief met een veel lagere glycemische belasting (1 vs 17) in vergelijking met traditionele sushi op basis van rijst.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zwarte sushirool is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 34 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.3 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 2.5 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Moderate fiber content
- Contains plant-based protein
- Low added sugars
- Moderate sodium content
- Processed grain base
- Moderate glycemic load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zwarte sushirool?
zwarte sushirool heeft een glycemische index van 50 (Laag) en een glycemische lading van 17 per 100 g.
Is zwarte sushirool goed voor mensen met insulineresistentie?
zwarte sushirool heeft een lage glycemische index (50), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt zwarte sushirool het bloedsuiker?
zwarte sushirool heeft een glycemische last van 17 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk zwarte sushirool in de Logi-app, met jouw portie.
