Gespleten duivenbonen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gespleten duivenbonen heeft een glycemische index van 29, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 18 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort Gespleten duivenbonen tot de laagste op glycemische index.
Gespleten duivenbonen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 8/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische index
- ✓ zeer hoog vezelgehalte
- ✓ goede eiwitbron
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ matig hoge netto koolhydraten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 343 kcal |
| Koolhydraten | 62.7g |
| Suikers (totaal) | 3.2g |
| Natuurlijk | 3.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 15g |
| Oplosbaar | 4.5g |
| Onoplosbaar | 10.5g |
| Eiwit | 22.3g |
| Vet | 1.7g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1.4g |
| Natrium | 15mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gespleten duivenbonen?
Gespleten duivenbonen heeft een glycemische index van 29, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 18 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is Gespleten duivenbonen goed voor mensen met insulineresistentie?
Gespleten duivenbonen heeft een lage glycemische index (29), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gespleten duivenbonen het bloedsuiker?
Gespleten duivenbonen heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →