crêpe-reepjes
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Bron van eiwitten uit eieren en melk
- Matige glycemische belasting
crêpe-reepjes heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 8 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- ColeslawGL 1 per 100 g Gesneden kool zorgt voor een bevredigende, knapperige textuur met een aanzienlijk lagere glycemische lading (GL 1 vs 18) om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
- ingelegde rammenas en wortelGL 3 per 100 g Ingelegde daikon en wortel bieden een pittig, knapperig alternatief dat een veel lagere glycemische impact heeft (GL 3 vs 18) dan crêpestrips.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
crêpe-reepjes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 4.5 g |
| Natrium | 260 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van eiwitten uit eieren en melk
- Bevat wat vezels
- Matige glycemische belasting
- Basis van geraffineerde bloem
- Matig natriumgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van crêpe-reepjes?
crêpe-reepjes heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is crêpe-reepjes goed voor mensen met insulineresistentie?
crêpe-reepjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Coleslaw.
Hoe beïnvloedt crêpe-reepjes het bloedsuiker?
crêpe-reepjes heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk crêpe-reepjes in de Logi-app, met jouw portie.
