dahi puri
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Bevat probiotica uit yoghurt
- Hoge glycemische belasting
dahi puri heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 19 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Komkommer met kwarkGL 1 per 100 g Dit biedt een vergelijkbaar verkoelend, op yoghurt gebaseerd profiel, maar met een aanzienlijk lagere GL (1 vs 18) en GI, waardoor het veel milder is voor de bloedsuikerspiegel.
- GL 1 per 100 g Deze bieden een hartige, hapklare textuur die vergelijkbaar is met de ervaring van het eten van dahi puri, maar met een veel lagere glycemische impact (GL 1 vs 18).
Bloemkoolpuree gebakken in kleine hapklare stukjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
dahi puri is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 170 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 3 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat probiotica uit yoghurt
- Biedt voedingsvezels
- Hoge glycemische belasting
- Bevat toegevoegde suikers
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van dahi puri?
dahi puri heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is dahi puri goed voor mensen met insulineresistentie?
dahi puri heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Komkommer met kwark.
Hoe beïnvloedt dahi puri het bloedsuiker?
dahi puri heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk dahi puri in de Logi-app, met jouw portie.
