brede rijstnoedels
Hoge GI
GL 18 per 100 g
- laag vetgehalte
- hoge glycemische index
brede rijstnoedels heeft een glycemische index van 72, hoger dan gewone rijstnoedels (61).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (van 18 naar 0,5), waardoor de bloedsuikerpiek na de maaltijd aanzienlijk wordt verminderd in vergelijking met rijstnoedels.
gespiraliseerde courgette - GL 2 per 100 g Spaghettipompoen heeft een veel lagere glycemische impact (GL 2 vs 18) en behoudt tegelijkertijd een vergelijkbare noedelachtige textuur voor je maaltijd.
spaghettipompoen
Vormen van rijstnoedels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
brede rijstnoedels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 0.1 g |
| Natuurlijk | 0.1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.6 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag vetgehalte
- glutenvrij
- hoge glycemische index
- laag vezelgehalte
- laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van brede rijstnoedels?
brede rijstnoedels heeft een glycemische index van 72 (Hoog) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is brede rijstnoedels goed voor mensen met insulineresistentie?
brede rijstnoedels heeft een hoge glycemische index (72) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Welke vorm van rijstnoedels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van rijstnoedels in deze database heeft gekookte rijstnoedels de laagste glycemische lading (14 per 100 g).
Bekijk brede rijstnoedels in de Logi-app, met jouw portie.
