gekookte dumplings
Gemiddelde GI
GL 18 per 100 g
- Contains protein from meat filling
- Moderate glycemic load
gekookte dumplings heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 26 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g De bloemkoolwrap heeft een aanzienlijk lagere glycemische belasting (2 vs 18), wat resulteert in een veel kleinere piek in de bloedsuikerspiegel.
Bloemkoolwrap (zelfgemaakt) - Gevulde koolrolletjesGL 5 per 100 g Koolrolletjes bieden een vergelijkbare hartige ervaring als dumplings, maar met een veel lagere glycemische impact (GL 5 vs 18).
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gekookte dumplings is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 180 kcal |
| Koolhydraten | 28 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains protein from meat filling
- Provides some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High sodium content
- Refined flour wrapper
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gekookte dumplings?
gekookte dumplings heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 18 per 100 g.
Is gekookte dumplings goed voor mensen met insulineresistentie?
gekookte dumplings heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Bloemkoolwrap (zelfgemaakt).
Hoe beïnvloedt gekookte dumplings het bloedsuiker?
gekookte dumplings heeft een glycemische last van 18 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gekookte dumplings in de Logi-app, met jouw portie.
