Garam masala
Lage GI
GL 0.9 per typische theelepel (5 g) · GL 17.4 per 100 g
- Laag suikergehalte
- Onbekend verwerkingsniveau
Garam masala heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.9 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund, door mensen gecontroleerd) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Gemberwortel heeft een aanzienlijk lagere glycemische lading (3 vs 17,4) en een lagere GI, waardoor het een vergelijkbaar aromatisch profiel biedt met veel minder impact op de bloedsuikerspiegel.
Gember - GL 10 per 100 g Kurkumapoeder biedt een lagere glycemische lading (10 vs 17,4) en een lagere GI, waardoor het een betere keuze is voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel terwijl het smaak toevoegt aan je maaltijd.
Biologisch kurkumapoeder
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Garam masala is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 theelepel | 3 g | 0.6 |
| 1 eetlepel | 10 g | 1.7 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 350 kcal |
| Koolhydraten | 58 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 25 g |
| Oplosbaar | 7.5 g |
| Onoplosbaar | 17.5 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag suikergehalte
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische index
- Onbekend verwerkingsniveau
- Tamelijk hoog caloriegehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Garam masala
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Garam masala?
Garam masala heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.9; per 100 g is de glycemische lading 17.4.
Is Garam masala goed voor mensen met insulineresistentie?
Garam masala heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Garam masala het bloedsuiker?
Garam masala heeft een glycemische last van 17.4 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Garam masala in de Logi-app, met jouw portie.
