Lav GB
4 450 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Cola fra dispenser Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1.5/10 
Cola på flaske Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Coleslaw Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Dobbeltkonsentrert tomatpuré Lav GI 38 GL 7 / 100 g 7/10 Dutchie-yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Eplefiber Lav GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Ertepuré Lav GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 
Erter Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 Fanta (appelsinbrus) Moderat GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 
fermentert hel soyabønnepasta Lav GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 fersk mangosalsa Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Ferske grønne erter Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Fersken homogenisert ost Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 
Fersken- og chiafrøsyltetøy Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 ferskendrikk Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 Fiskegrateng Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Friske blåbær (knuste) Lav GI 53 GL 7 / 100 g 9/10 
Frossen måltid Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 frossen mango Lav GI 51 GL 7 / 100 g 7/10 Fruktnektar Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 
Fruktsoda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 
Fruktsorbet Lav GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 
Frysetørkede acai-bær Lav GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 fylt squash Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Fylte vinblader Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Garrofón-bønner Lav GI 32 GL 7 / 100 g 9/10 Grillet ananas Moderat GI 59 GL 7 / 100 g 7.5/10 Grønn mango Lav GI 51 GL 7 / 100 g 8/10 
Grønne bønner i røre Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Grønnsaksgryte Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grønnsakspatty med svarte bønner Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Grønnsakspuréblanding Moderat GI 60 GL 7 / 100 g 7/10 Grønnsakssalat med krutonger Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Grønnsakssalat med majones Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Gul karripasta Lav GI 35 GL 7 / 100 g 3/10 gul kiwi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Gullkiwi Lav GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
gulrotjuicekonsentrat Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 5/10 
Gulrøtter med erter i saus Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
Haricotbønner Lav GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 Havregrøt Moderat GI 58 GL 7 / 100 g 6/10 
Hel kiwi Lav GI 50 GL 7 / 100 g 8/10 
Hermetisert hvitløk Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Hermetisk matprodukt Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Hermetisk rødbete Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Hermetiske pintobønner Lav GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Hjemmelagde bakte bønner (tørkede bønner, tomater, krydder, uten tilsatt sukker/salt) Lav GI 40 GL 7 / 100 g 9/10 
Hjemmelaget aprikos chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Honning gresk yoghurt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Hvite bønner, kokt fra tørket, uten salt Lav GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Imitert krabbekjøtt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Iskaldet vaniljestang Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
japansk mispel Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
jordbærkrem Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Jordbærtrefrukt Lav GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 Kadinbudu kjøttboller Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kakaodrikk Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Karamell kaffekonsentrat Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3.5/10 Karamellisert løk med balsamicoeddik og timian Lav GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 kikert- og ricottafritter Lav GI 38 GL 7 / 100 g 6/10 
Kikert-basert småkakedeig (med nøttesmør, stevia/munkefrukt) Lav GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 kikertcurry Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Kikertfyll Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kikertpasta med krydret smak Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinleybønner Lav GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 Kirsebærbrus Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kirsebærjuice Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Kirsebærkompott Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kiwifrukt Lav GI 50 GL 7 / 100 g 9/10 
Kjøttlasagne Lav GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 kokoskjøtt Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Kokt fruktdessert Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kokt grønne erter most med friske urter og sitronsaft (kremet pålegg) Lav GI 45 GL 7 / 100 g 9/10 
Kokt havre Moderat GI 58 GL 7 / 100 g 7/10 
Kokte black-eyed bønner Lav GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 
Kokte kikerter Lav GI 28 GL 7 / 100 g 8/10 Konsentrert gulrotjuice Høy GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 
Konsentrert rødbetjuice (rødbetfarge) Moderat GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 krabbekake Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Krabbepinne Lav GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Krabbesmak Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 Kremet kjeksdrikk Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 3/10 
Kremet valmuefrødressing Lav GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 krydderblanding Lav GI 20 GL 7 / 100 g 3/10 kullsyreholdig brus Moderat GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Kyllingbryst med jalapeno i panering Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Kyllingbryst med panko Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 7/10 
kyllingkaker Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Kyllingparmesan-skiver Moderat GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
kyllingschnitzel Lav GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Laksapasta Lav GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Lav GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Lasagne Lav GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Lavkarbo makaroni Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Lett ristet solsikkefrø Lav GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Limesoda Moderat GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Linsepasta med lav-sukker tomatsaus Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Linsesalat med quinoa, grønnsaker og urter Lav GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Longan-frukt Lav GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Luftstekte kyllingnuggets Lav GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 
