tørkede belgfrukter
Lav GI
GL 6 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- moderat karbohydratinnhold
tørkede belgfrukter har en glykemisk indeks på 28, lavere enn ren Kokte blandede belgfrukter (30).
Oppdatert 17. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kokte blandede belgfrukter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
tørkede belgfrukter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.5 g |
| Uløselig | 4.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- god kilde til planteprotein
- lav glykemisk indeks
- moderat karbohydratinnhold
- kan forårsake fordøyelsesbesvær hos sensitive individer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til tørkede belgfrukter?
tørkede belgfrukter har en glykemisk indeks på 28 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er tørkede belgfrukter bra for folk med insulinresistens?
tørkede belgfrukter har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokte blandede belgfrukter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokte blandede belgfrukter i denne databasen har Belgfruktsalat lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk tørkede belgfrukter i Logi-appen, med din porsjon.
