Kokte blandede belgfrukter
Lav GI
GL 9 per typisk kopp (150 g) · GL 6 per 100 g
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Moderat karbohydratinnhold
Kokte blandede belgfrukter har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 9.
Oppdatert 13. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Kokte blandede belgfrukter
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Kokte blandede belgfrukter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 20 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning og indeks
- Høyt fiberinnhold
- God plantebasert proteinkilde
- Moderat karbohydratinnhold
- Potensiell fordøyelsesubehag for noen
- Lavere i visse mikronæringsstoffer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Kokte blandede belgfrukter?
Kokte blandede belgfrukter har en glykemisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 9; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Kokte blandede belgfrukter bra for folk med insulinresistens?
Kokte blandede belgfrukter har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Kokte blandede belgfrukter har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Kokte blandede belgfrukter i denne databasen har Belgfruktsalat lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Kokte blandede belgfrukter i Logi-appen, med din porsjon.
