Tørkede spinatflak
Lav GI
GL 0.9 per typisk spiseskje (15 g) · GL 6 per 100 g
- Utmerket fiberinnhold
- Konsentrert næringstetthet via dehydrering
Tørkede spinatflak har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.9.
Oppdatert 6. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Tørkede spinatflak er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 3.7 g |
| Naturlig | 3.7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 19 g |
| Løselig | 5.7 g |
| Uløselig | 13.3 g |
| Protein | 30 g |
| Fett | 4 g |
| Mettet | 0.6 g |
| Umettet | 3.4 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket fiberinnhold
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Konsentrert næringstetthet via dehydrering
- Høyere karbohydratkonsentrasjon enn friske blader
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede spinatflak?
Tørkede spinatflak har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Tørkede spinatflak bra for folk med insulinresistens?
Tørkede spinatflak har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tørkede spinatflak blodsukker?
Tørkede spinatflak har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Tørkede spinatflak i Logi-appen, med din porsjon.
