Tørkede spinatflak
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Tørkede spinatflak har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Tørkede spinatflak blant de laveste i glykemisk indeks.
Tørkede spinatflak er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Rik på mineraler og vitaminer
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Lavt vanninnhold på grunn av tørking
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 41g |
| Sukker (totalt) | 3.7g |
| Naturlig | 3.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 19g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 30g |
| Fett | 4g |
| Mettet | 0.6g |
| Umettet | 3.4g |
| Natrium | 200mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Tørkede spinatflak?
Tørkede spinatflak har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Tørkede spinatflak bra for folk med insulinresistens?
Tørkede spinatflak har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Tørkede spinatflak blodsukker?
Tørkede spinatflak har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →