Ovnsbakt linsestek
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Ovnsbakt linsestek har et glykemisk indeks på 32, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Ovnsbakt linsestek blant de laveste i glykemisk indeks.
Ovnsbakt linsestek er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Utmerket plantebasert protein
- ✓ Lavt mettet fettinnhold
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Kan forårsake fordøyelsesbesvær hos noen
- ✗ Lavt innhold av vitamin B12
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 116 kcal |
| Karbohydrater | 20g |
| Sukker (totalt) | 1.8g |
| Naturlig | 1.8g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 9g |
| Fett | 0.4g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.3g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Ovnsbakt linsestek?
Ovnsbakt linsestek har et glykemisk indeks på 32, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Ovnsbakt linsestek bra for folk med insulinresistens?
Ovnsbakt linsestek har et lavt glykemisk indeks (32), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ovnsbakt linsestek blodsukker?
Ovnsbakt linsestek har en glykemisk belastning på 5 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →