Soyabønnespread (usaltet, uten tilsetningsstoffer)

GI 20 · LavtGL 0.6 / spiseskje8/10

Lav GI

20 GI

GL 0.6 per typisk spiseskje (15 g) · GL 4 per 100 g

Logi-score 8/10

Høyt proteininnhold
Moderat kaloritett

Soyabønnespread (usaltet, uten tilsetningsstoffer) har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.6.

Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Soyabønnespread (usaltet, uten tilsetningsstoffer) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

450

Kalorier

18 g

Karbohydrater

35 g

Protein

25 g

Fett

per 100g

Kalorier	450 kcal
Karbohydrater	18 g
Sukker (totalt)	4 g
Naturlig	4 g
Tilsatt	0 g
Fiber	8 g
Løselig	2.4 g
Uløselig	5.6 g
Protein	35 g
Fett	25 g
Mettet	3.5 g
Umettet	21 g
Natrium	5 mg

Bearbeidingsgrad

40%

Moderat

Hvorfor denne scoren?

Høyt proteininnhold
Rik på umettet fett
God kilde til fiber
Moderat kaloritett
Inneholder noe mettet fett

Allergener

Inneholder: soya

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Soyabønnespread (usaltet, uten tilsetningsstoffer)?

Soyabønnespread (usaltet, uten tilsetningsstoffer) har en glykemisk indeks på 20 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 4.

Er Soyabønnespread (usaltet, uten tilsetningsstoffer) bra for folk med insulinresistens?

Soyabønnespread (usaltet, uten tilsetningsstoffer) har et lavt glykemisk indeks (20), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Soyabønnespread (usaltet, uten tilsetningsstoffer) blodsukker?

Soyabønnespread (usaltet, uten tilsetningsstoffer) har en glykemisk belastning på 4 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Soyabønnespread (usaltet, uten tilsetningsstoffer) i Logi-appen, med din porsjon.