Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus)
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus) har et glykemisk indeks på 24, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus) blant de laveste i glykemisk indeks.
Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus) er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Rik på planteprotein
- ✗ Inneholder noen karbohydrater
- ✗ Minimal løselig fiber
- ✗ Potensielle antinæringsstoffer hvis underkokt
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 127 kcal |
| Karbohydrater | 22.8g |
| Sukker (totalt) | 0.3g |
| Naturlig | 0.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 6.4g |
| Løselig | 0g |
| Uløselig | 0g |
| Protein | 8.7g |
| Fett | 0.5g |
| Mettet | 0.1g |
| Umettet | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus)?
Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus) har et glykemisk indeks på 24, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus) bra for folk med insulinresistens?
Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus) har et lavt glykemisk indeks (24), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus) blodsukker?
Vanlige røde kidneybønner (uten tilsatt salt eller saus) har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →