Stekte svarte bønner
Lav GI
GL 24 per typisk boks (400 g) · GL 6 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
Stekte svarte bønner har en glykemisk indeks på 35, det samme som ren Refried bønner (35). En typisk boks (400 g) gir en glykemisk belastning på 24.
Oppdatert 28. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Refried bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Stekte svarte bønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Høyt fiberinnhold
- God proteinkilde
- Moderat natriuminnhold
- Lett bearbeidet
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Stekte svarte bønner
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Stekte svarte bønner?
Stekte svarte bønner har en glykemisk indeks på 35 (Lavt). En typisk boks (400 g) har en glykemisk belastning på 24; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Stekte svarte bønner bra for folk med insulinresistens?
Stekte svarte bønner har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Refried bønner har lavest glykemisk belastning?
Stekte svarte bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Refried bønner i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk Stekte svarte bønner i Logi-appen, med din porsjon.
