Stekte svarte bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Stekte svarte bønner har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre legumes rangerer Stekte svarte bønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Stekte svarte bønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 8/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ God proteinkilde
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Lett bearbeidet
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 18g |
| Sukker (totalt) | 1g |
| Naturlig | 1.0g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 5g |
| Løselig | 1.5g |
| Uløselig | 3.5g |
| Protein | 6g |
| Fett | 3g |
| Mettet | 0.5g |
| Umettet | 2.5g |
| Natrium | 350mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Stekte svarte bønner?
Stekte svarte bønner har et glykemisk indeks på 35, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 6 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Stekte svarte bønner bra for folk med insulinresistens?
Stekte svarte bønner har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Stekte svarte bønner blodsukker?
Stekte svarte bønner har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →