Refried bønner
Lav GI
GL 6 per 100 g
- Utmerket forhold mellom fiber og karbohydrater
- Høyt natriuminnhold i kommersielle versjoner
Refried bønner har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 17. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Refried bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Refried bønner er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Karbohydrater | 18 g |
| Sukker (totalt) | 0.6 g |
| Naturlig | 0.6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 3 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Utmerket forhold mellom fiber og karbohydrater
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- God kilde til plantebasert protein
- Høyt natriuminnhold i kommersielle versjoner
- Potensial for tilsetning av raffinerte oljer
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Refried bønner?
Refried bønner har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er Refried bønner bra for folk med insulinresistens?
Refried bønner har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Refried bønner har lavest glykemisk belastning?
Refried bønner har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Refried bønner i denne databasen (6 per 100 g).
Sjekk Refried bønner i Logi-appen, med din porsjon.
