Rød miso
GI 34 · LavtGL 9 / 100 g5/10
Lav GI
34 GI
GL 9 per 100 g
Logi-score 5/10
- Fermentert mat med probiotika
- Høyt natriuminnhold
Rød miso har en glykemisk indeks på 34, høyere enn ren Miso (33).
Oppdatert 4. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Miso
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Rød miso er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
186
Kalorier
25.4 g
Karbohydrater
12.8 g
Protein
6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 186 kcal |
| Karbohydrater | 25.4 g |
| Sukker (totalt) | 6.2 g |
| Naturlig | 6.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Løselig | 1.6 g |
| Uløselig | 3.8 g |
| Protein | 12.8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.1 g |
| Umettet | 4.9 g |
| Natrium | 3730 mg |
Bearbeidingsgrad
70%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Fermentert mat med probiotika
- God proteinkilde
- Inneholder kostfiber
- Høyt natriuminnhold
- Moderat bearbeidet matvare
- Inneholder noe sukker
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Rød miso?
Rød miso har en glykemisk indeks på 34 (Lavt) og en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Er Rød miso bra for folk med insulinresistens?
Rød miso har et lavt glykemisk indeks (34), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Miso har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Miso i denne databasen har Miso lavest glykemisk belastning (8 per 100 g).
Sjekk Rød miso i Logi-appen, med din porsjon.
