Hvit miso
GI 33 · LavtGL 9 / 100 g6/10
Lav GI
33 GI
GL 9 per 100 g
Logi-score 6/10
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Ekstremt høyt natriuminnhold
Hvit miso har en glykemisk indeks på 33, det samme som ren Miso (33).
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 8 per 100 g Det gir den samme umami-dybden og de samme probiotiske fordelene som hvit miso, men med mye mindre påvirkning på blodtrykk og væskeansamling.
Redusert natrium misopasta - GL 5 per 100 g Det tilbyr en velsmakende umami-smaksprofil med betydelig lavere natriumnivåer og uten soya eller gluten.
Kokosaminosyrer - GL 5 per 100 g Det gir et velsmakende, umami-rikt smaksløft uten det overskytende natriumet som finnes i fermenterte pastaer, og er rik på B-vitaminer og protein.
Næringsgjær
Varianter av Miso
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit miso er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
210
Kalorier
26 g
Karbohydrater
12 g
Protein
6 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 26 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 6 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 5 g |
| Natrium | 3700 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Inneholder gunstige probiotiske bakterier
- Ekstremt høyt natriuminnhold
- Moderat karbohydratinnhold for en fermentert pasta
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit miso?
Hvit miso har en glykemisk indeks på 33 (Lavt) og en glykemisk belastning på 9 per 100 g.
Er Hvit miso bra for folk med insulinresistens?
Hvit miso har et lavt glykemisk indeks (33), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Miso har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Miso i denne databasen har Miso lavest glykemisk belastning (8 per 100 g).
Sjekk Hvit miso i Logi-appen, med din porsjon.
