Miso
Lav GI
GL 1.2 per typisk spiseskje (15 g) · GL 8 per 100 g
Miso har en glykemisk indeks på 33 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 1.2.
Oppdatert 30. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Miso
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Miso er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 199 kcal |
| Karbohydrater | 25.4 g |
| Sukker (totalt) | 6.2 g |
| Naturlig | 6.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Løselig | 1.6 g |
| Uløselig | 3.8 g |
| Protein | 12.8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 1.1 g |
| Umettet | 4.9 g |
| Natrium | 3728 mg |
Bearbeidingsgrad
Allergener
Oppskrifter med Miso
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Miso?
Miso har en glykemisk indeks på 33 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 1.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 8.
Er Miso bra for folk med insulinresistens?
Miso har et lavt glykemisk indeks (33), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Miso har lavest glykemisk belastning?
Miso har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Miso i denne databasen (8 per 100 g).
Sjekk Miso i Logi-appen, med din porsjon.
