Hermetisert mais
Lav GI
GL 19.1 per stk (298 g) · GL 6.4 per 100 g
- Inneholder kostfiber
- Moderat glykemisk belastning
Hermetisert mais har en glykemisk indeks på 52, det samme som ren Sukkermais (52). En stk (298 g) gir en glykemisk belastning på 19.1.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169214 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Sukkermais
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hermetisert mais er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 10 g | 0.6 |
| 1 cup, drained | 164 g | 10.5 |
| 1 can (15 oz), drained | 298 g | 19.1 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 67 kcal |
| Karbohydrater | 14.34 g |
| Sukker (totalt) | 4.44 g |
| Naturlig | 4.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 2.29 g |
| Fett | 1.22 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.02 g |
| Natrium | 240 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder kostfiber
- Lavt innhold av totalt fett
- Minimal bearbeiding
- Moderat glykemisk belastning
- Lavt forhold mellom protein og karbohydrater
- Inneholder ofte tilsatt natrium
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hermetisert mais?
Hermetisert mais har en glykemisk indeks på 52 (Lavt). En stk (298 g) har en glykemisk belastning på 19.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.4.
Er Hermetisert mais bra for folk med insulinresistens?
Hermetisert mais har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Sukkermais har lavest glykemisk belastning?
Hermetisert mais har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Sukkermais i denne databasen (6.4 per 100 g).
Sjekk Hermetisert mais i Logi-appen, med din porsjon.
