kokte maiskorn
Lav GI
GL 10.9 per 100 g
- godt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
kokte maiskorn har en glykemisk indeks på 52, det samme som ren Sukkermais (52).
Kilder: USDA FoodData Central #169999 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Sukkermais
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
kokte maiskorn er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 96 kcal |
| Karbohydrater | 20.98 g |
| Sukker (totalt) | 4.54 g |
| Naturlig | 4.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.7 g |
| Protein | 3.41 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mettet | 0.2 g |
| Umettet | 1.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- godt fiberinnhold
- kilde til B-vitaminer
- lavt innhold av mettet fett
- moderat glykemisk belastning
- inneholder naturlig sukker
- ikke et fullverdig protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til kokte maiskorn?
kokte maiskorn har en glykemisk indeks på 52 (Lavt) og en glykemisk belastning på 10.9 per 100 g.
Er kokte maiskorn bra for folk med insulinresistens?
kokte maiskorn har et lavt glykemisk indeks (52), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Sukkermais har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Sukkermais i denne databasen har Hermetisert mais lavest glykemisk belastning (6.4 per 100 g).
Sjekk kokte maiskorn i Logi-appen, med din porsjon.
